Habitone

自律神経を意識し始めてる。
最近、オーディブルで「休養学」を聴いてる。
休養について、「睡眠を取ればいい」くらいしか考えてなかった。

活動するための交感神経と、休むための副交感神経。
この2つの存在を、知らなかった。
いや、言葉は聞いたこと、あったよ。
意味をね、全く理解してなかった。

体内時計も、自律神経と大きく関係してたとは、知らなかった。
会社員の頃、毎日、午前2時くらいまで働く日々を、5年くらいは続けてた。
体内時計を完全無視した、壮絶勤務。
よく生きてたな。

交感神経が動く日中、活動して、副交感神経が動き出す夕方からは、休むようにしよう。
そして、作業の質をあげちゃおう。
どうしても、早くアップデートを配信したいし、面白そうなアイデアがあるから、作りたい。

でも、数時間で出来る作業じゃないし、この先、何年も続けたい仕事。
しっかり休んで、体調万全の方が、成果は早く出るかも。
前にそんな話を聞いたぞ。

自律神経の計測アプリのHabitoneを早速、入れてみた。
リラックスは出来てるけど、エネルギーが78と、赤い。
可視化できたから、改善できるように、取り組むです。

夜遅くまで作業せずに、昼間に集中してやろう。
作業量がかなり減るかも知らんけど、まずは休養を摂る習慣を作る。
財政難の際に、冷静になれるかが、課題。

今日は、Amazonプライムで、aespaのライブが配信される。
14時からだったけど、作業してるし、見逃し配信で見ます。
夕方、文鳥さんたちのカゴの掃除をしながら、aespaのライブを開いてみる。

さっき、始まったような画面でLIVEの赤文字もある。
メンバー、みんな登場してて歌ってる。
14時からじゃなくて、午後4時の見間違いだったのかなと思う。

20分程したら、次が最後の曲ですとジゼル姉さんが言うてる。
ありゃ。
終わりの方で見始めたのかも。

歌い終わって、てんきゅー、てんきゅー、と帰って行きました。
CMが流れた後、観てくれてありがとう画面。
またCMが流れ始め、その後にaespaのライブが始まりそう。

もしかして、14時から、ずっとループで流れてるのか。
早送りも出来ないし、何分のライブかも、パッと判らない。
生を配信してるんじゃなくて、配信が生で今だけなんやね。

なるほど、面白いね。
最初から観たい場合は、1回、終わりまで観ないといけないのは、面倒だけど、ライブ感は若干あるね。今だけ感に近い。

子どもの頃、映画館に途中から入って、2周目で映画の始めを観たのを思い出す。確か、「ゴジラ対モスラ」。
意外と、最初の方って、全部観終わった後から観ると、観なくても映画としては成立してたなっと思う事、多いね。
作った人たちに超失礼だけど。

自分ルール：
「自律神経を意識して生活習慣を整える」